1 3 ile to jest

[...] jest naprawde marna. A co do diety, to cholera. Wszedzie pisza, ze dieta stanowi 80% sukcesu w redukcji tluszczu :/ Czy to oznacza, ze musze sie bawic w liczenie ile co ma kalorii, odliczanie gramow kurczaka itd., czy wystarczy, ze zamienie (tak jak robie) weglowodany na bialko tam gdzie sie da (chleb pszenny na zytni, 1/3 [...]

1 Czy kreatyna zawarta w HI TEC Crea Mass to kreatyna mikrorozdrabniana tak zwana Creapure ?? CREA MASS JEST ZESTAWIENIEM MONOHYDRATU KREATYNY ORAZ SPECJALNIE DOBRANYCH WĘGLI I SUBSTANCJI TRANSPORTUJĄCYCH (aminokwasy, tauryna, vanadyl sulfat, pikolinian chromu, dekstroza, zestaw składników mineralnych i witaminy) 2 Czy lepiej kupic HI TEC Crea [...]

Powiem tak muscle juice nie stosowałem nigdy , choć prubowałem miałem smak truskawkowy o ile pamiętam i powiem ze było smaczne choć Gain fast Univesrsala to to nie jest On w swoim składzie ma w sumie te same dodtaki co więszkosć czyli olej MCT , bcaa itd ... Do ultimate mam zaufanie jak do mało której firmy pasują mi jej produkty smaki też. A [...]

tutaj nie chodzi o to, ze masz wliczac wszystkie pojedyncze fistaszki ktore gdzies tam trafia sie w ciagu dnia, chodzi o to, ze musisz wiedziec ile tego gainera dac, a nie wrzucac go na oko, jak Ci sie podoba, to jest uzupelnienie Twojej diety w kalorie, wiec warto by bylo znac braki i wiedziec ile takie gainer podbicie Ci w diecie weglowodanow [...]

[...] najważniejszym zadaniem jest stałe pchanie na siebie sztangielek. Masz je prasować o siebie. To istotniejsze nawet niż wyciskanie ich do góry (tzn to też obowiązkowe). Masz ile sił w klacie (nie rękach) wciskać je w siebie nawzajem, od samego początku, do samego końca. Dla ulatwienia na kazdzej sztangielce niech bedzie po kilka talerzy by [...]

[...] się, że jest świetne. 2) Dlaczego Protex jest złe? 3) Tak, to normalne, że myje się każdą część ciała, ale bardziej chodzi o to, że zużywam pół mydła na jedną kąpiel, więc chyba za dużo tego mydła poświęcam dla każdej części ciała? 4) Do ilu minut skrócić kąpiel i jaka powinna być woda? buby77 - to ile mam się myć? Co mi jeszcze poradzicie?

[...] temacie. miesiaczke stracilam przez stres glownie, ale tak sie zaczynam zastanawiac, czy moze moj tryb zycia nie ma tez na to wplywu. tylko, ze ja sie nie glodze, jem tyle, ile trzeba i racjonalnie. tylko mnie zastanawia, czy rzeczywiscie mam te 17% bf, bo jesli tak, to moze to jest wlasnie problem. wiesz, ja na wiekszych ilosciach wegli sie zle [...]

[...] wrocic z parteru do stojki. Na ulicy koles nie spodziewa sie zazwyczaj chwytu tylko wymmiany. I to prawie zawsze widac na ulicy. Bokser poradzilby sobie seria 3 ciosow o ile by wiedzial jak zachowywac sie przy chwytach ale raczej jestem na nie. Nie poradzilby sobie, chyba ze metoda psychologiczna tak jak ten judoka, ktory rozwalil na dzien [...]

[...] mietka zeby troszke ruszyc miesko. Nie jestem zdesperowany, moge wziasc nie musze, ale co polecacie na ruszenie miecha jak nie koksik (oczywiscie nie mam zamiaru tak skonczyc, góra 1-3 cykle w zyciu). Kreatyna juz odpada -ile mozna? co proponujecie na 2-3 kg miecha i z 1 cm przez 1-2 miechy? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

[...] mleka, ugotowanie jajka (3 min) to też niewielki problem. Natomiast z ww to co innego - podstawowe ich źródło to ryż, makaron, ziemniaki. W zasadzie każdy produkt wymaga kilkudziesięciu minut pracy nad nim. Teraz tylko pomnóż to sobie razy 6 (ilość posiłków) i już masz odpowiedź ile czasu tracisz i dlaczego gainer jest ułatwieniem sobie zycia.

[...] prolo i deka tzz jest ok.jak z prolom to po mojemu tak 1-11 prolo 300 mg E5D 1-10 deka 300 mg EW (tu front 500 mg) 1-3 metan 30 mg ED 10-13 metan 30 mg ED pct od 13 tygodnia dobze byloby tez zamiast mety wino pod koniec albo ewentualnie prole wymienic na propa.ja bym osobiscie tak zrobil,zalezy ile masz kasy.lepsza jakosc napewno po tym drogim

[...] z 10 diet ale diete powinieneś trzymać 365dni w roku. "Mam 19 lat ćwicze od 3 lat(76kg,184cm,biceps37)" jak na 3 lata to nie są efekty za dobre poprost zacznij jeść, nie zapominaj o tłuszczach(omega 3,6,9itp.). Szkoda pieniedzy na ph lepszy wyjście jest zdecydowanie saa ale Ty popracuj nad dietą zobaczysz ile to może dać. Pozdro

[...] dlaczego poniewaz podczas wyciskania lub innych cwiczeniach tez pracuje triceps tak samo jest z plecami i z bicepsem klate z tricem a plecy z bicem piszesz ze powtorzenia ile dasz rade nie moze tak byc rob np. 4x10 albo 4x4-10 sa tez 4x10-12,na biceps podciaganie nie podchytem tylko nadchwytem :),i na bica wez 3 cw nie 4 cztery to zaduzo,nie [...]

[...] jeszcze jedno, mam już gryfiki w domu identyczne nawet z gumowym uchwytem, więc te będą leżały napewno na półce nie używane :/ można by zredukować cene o ich wartość 58zł o ile się nie myle i wyrzucić z zamówienia? I czy zamawiając taki rozbudowany zestaw za ponad 1000zł można liczyć na jakiś rabacik bądź gratis ;>? Jak wszystko będzie ok to [...]

[...] aha i jakbym chcial wstawic jeszcze unoszenie tulowia z opadu to gdzie to wstawic?i czy jest sens? np po przysiadach zamiast przysiadow wykrocznych?aha i jesli tak to ile serii tych wznosow tulowia? Wiem ze duzo kombinuje ale nie majac sprzetu zalezy mi na takich cwiczeniach gdzie maksymalnie bede mogl wykorzystac wage swojego ciala [...]

[...] dni temu dalem do sprobowania kolesiowi Ktorego zdjecia sa na mojej stronie i teraz wazy 120kg bierze efke przed każdymi zawodami i mowi ze efka jest ale ciezko stwierdzić ile bo potliwość jest strasznie duża no i pobudzenie Ale na tle innych T-5 jest odczuwalna różnica juz po 1 cap i to na + Takie jest jego zdanie Wysle jeszcze kilka capsow [...]

[...] i białko tesh ok kg ale co najgorsze to jest czyste białko które sie dodaje do kiełbasy mozecie mi poradzic jak to wszystko zjesc w jakich ilosciach i odstępach aa i jak i ile sie powinno robic odstepu pomiedzy cyklami bo mam 500gr to powinno starczyc mi na 2 cykle...? i tak w sumie to na jakie efekty moge liczyc przy 3 dniowym treningu + dzien [...]

[...] to Wasza propozycja. Ja od samego początku do mety nie byłem przekonany. Dlatego pytam co myślicie o połączeniu tescia z winkiem? Takie pytanie troche z innej beczki, może dla niektórych głupie,ale skoro nie wiem to wole zapytać. Mam brać propa 100 mg co 3 dni tak ? A ile 100 mg to jest w strzykawce 1 ml ? A i czy w dupke walić igiełke 0,7 mm ?

Nitro wspominam bardzo miło choc krótko brałem Czasem wrzucam sobie 1/3 porcji przed treningiem i jest fajno Teraz u mnie masakra przez sesje i wakacje.. nawet nie powiem ile schudłem bo wstyd A co do telefonu to prawda... pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-08-15 02:58:20

Za karnet place 48 zl i mi sie odlicza 4 zl za godzine , jest tez karnet za 100 zl i morzesz siedziec ile chcesz codziennie ale sie nieoplaca. A Bulk naturella nie ma 1,3 tylko 1,2 i nie jet to ani bialko , ani gainer tylko "Bulk" bo ma mniej wiecej 50/50 bialka i ww. ja dawkuje go wedlug zalecenia ale pije go do godziny po treningu. A [...]